My newest (kind of antique) Yoga Lecture

 "Das ist Yoga!" by Humboldt Taschenbücher

What calmes me down after a long day? Easy as peasy: YOGA! It is not only super relaxing but also shapes your body & soul! Since I´m always on the rush during the days, I needed to find something that I really enjoy doing & which I could do at home. Home is where the heart, so I started to do my own Yoga sessions at home!

Since I´m no Yogi it was quite hard to find my balance & I didn´t really know how to start. On some antique book sell some weeks ago, I´ve found this cool old-school version of a Yoga instruction book! The "Das ist Yoga! (That´s Yoga!)" is perfect for beginners like me because you are able to read everything about the background, the ideas behind Yoga! All practices are explained - how they shaped your body, what they´ll do to you & how to do them right - which makes it so easy for me to actually plan my workout & try out new things from day to day! 

I´m not sure if you are able to buy this version somewhere but I´m in love with this kind of antique book that really helps me recently to find my little Yoga routine, so I thought I´d share it with you! What do you think?

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Was bringt mich nach einem langen anstrengenden Tag runter? Ganz einfach: YOGA! Yoga ist nämlich nicht nur super entspannend, sondern auch definierend für Körper & Seele! Weil ich tagsüber eigentlich ständig unterwegs bin, brauchte ich einen Ausgleich, den ich auch zuhause machen kann, weil ich meist einfach nicht mehr los will. Zuhause ist wo dein Herz ist, also habe ich einfach mit Yoga Sessions für zuhause begonnen!

Weil ich kein Yogi bin und mich auch nicht großartig damit auskenne, war es schwer eine Balance der Übungen zu finden & richtig zu beginnen. Auf einem Antikmarkt habe ich vor ein paar Wochen dieses tolle old-school Yoga Instruction Buch gefunden, das es bestimmt nicht mehr zu kaufen gibt (ups, tolle Empfehlung?!). "Das ist Yoga!" ist wirklich ein Schatz für Yoga Anfänger, wie mich, weil es jede Menge Infos zu den Ideen hinter Yoga gibt, sodass man versteht was man tut. Alle Übungen sind illustriert und werden einzeln erklärt - wie sie den Körper straffen, die Seele reinigen, wie sie wirken & vor allem wie man sie richtig durchführt! Und das macht es unheimlich einfach meine Workouts zu planen und jedes Mal Neues zu testen!

Ich bin leider nicht sicher, ob es das Buch so noch zu kaufen gibt, aber ich fand es in den letzten Wochen so toll, dass ich es euch einfach empfehlen wollte! Meine kleine Yoga Routine habe ich momentan gefunden & irgendwie macht sie mich glücklich! Was meint ihr?